こんにちは！
胃を整えて痩せたみぽまるです。
はじめまして、みぽまるです
ブログをご覧いただきありがとうございます。
アラフォー・2児のママ
フルタイムで働きながら、このブログを書いています。
私はズボラでした
私の基本性格は、ずばり「ズボラ」です。
・服をたたまない
・効率を求めて逆に非効率
・とにかく面倒くさがり
正直、ダメ人間だと思っていました。
ズボラの原因がわかった
長年ダイエットに悩み続けて気づいたことがあります。
原因は「胃が弱い体質」でした
・食べるとだるい
・運動が続かない
・そもそも動く気力がない
これは意思の問題ではなく、
「エネルギー不足の状態」だったんです
ズボラと胃弱の関係
胃が弱いと、消化にエネルギーを使いすぎる
常にエネルギー不足になる
すると、
「これだけやろう」が続かない
甘いものが欲しくなる理由
食後すぐに甘いものが欲しくなりませんか？
これも胃弱が関係しています
消化にエネルギーを使いすぎると、
すぐエネルギーになる糖を欲する
ズボラの正体
本当のズボラは
「怠け癖」ではなく「体質の問題」
です
自分を責めなくていい
できなくても大丈夫
まずは「頑張る」のではなく
体を整えること
これがスタートです
胃が弱い人の特徴
こんなことありませんか？
・食後に眠くなる
・すぐお腹を壊す
・冷たいもので体調崩す
・食べても満たされない
当てはまるなら胃弱の可能性あり
私のダイエットの過去
私はこれまで、
⚠️ 数えきれないほど失敗してきました
・食事制限
・サプリ
・運動
・エステ
続かない → リバウンドの繰り返し
変わったきっかけ
胃を整えることを意識したこと
・食べる量を調整
・消化を意識
・無理しない
これだけで
✨ 少しずつ変化が出てきました
今の考え方
・無理しない
・我慢しない
・頑張りすぎない
それでも変われる
このブログの目的
このブログでは
胃弱でも続くダイエット
食事の工夫
無理しない習慣
を発信しています
最後に
同じように悩んでいる方へ
ズボラだからじゃありません
体質の問題かもしれません
一緒に、無理なく整えていきましょう
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以上、
ズボラ改善中のみぽまるでした☆
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