こんにちは。
胃を整えて痩せたのみぽまるです。
前回のブログでは、
ダイエットで失敗しやすい人の
３つの特徴についてご紹介いたしました。
それでは一方で
「どうしたら痩せられるのか？」
と気になる方も多いでしょう。
みぽまるも痩せる方法を
とても知りたいところです！
自分のことを振り返るようになり
ストレスなく楽しくラクに痩せる方法を
常に模索中です。
「痩せたい！」と思うばかりで
結果は出てこないのですが…。
それに、なかなか
運動系のダイエットに
取り組むことができません。
ダラダラするクセが
染み着いてしまっているので
身体を動かすことが
とてつもなく億劫なのです。
やる気がない
覇気がない
テンション低め
ぐうたら
ズボラ
こんな表現がピッタリです。
ズボラな性格をどうにかしないと
痩せられないと気付いているものの…
やる気を出すには
どうしたらいいのかを考え始め、
いろいろと探っていたところ、
原因は脳にあることを知りました。
ズボラな性格では
絶対に痩せられない理由が判明したのです！
今回のブログは、
痩せられる方法を知ったところで、
その方法すら実践できない方のための
解決のヒントがあると思います。
それではさっそく
本題に入っていきましょう♪
痩せられない理由はなぜ？
「痩せられない理由はなぜなのか」
ダイエットにおける永遠の疑問ですね。
質問の内容が抽象的で広すぎるので、
ひとそれぞれ答え方も異なるでしょう。
「ついつい食べてしまうから」
「ストレスが溜まってイライラするから」
「自分に甘く、意志が弱いから」
「妊娠中や出産後だから」
「年齢のせいだから」etc.
現在の状態、行動を振り返ったり、
精神的な面を振り返ったり、
理由の求め方も様々です。
痩せられない理由はなぜなのか、
根本から変えていくために
自分なりに原因をより深く探ってみましょう。
痩せたいのに痩せられない原因って何？
みぽまるのように
ズボラな性格で悩んでいる方は
やる気が出なくて困っていませんか？
暇さえあれば、
ボーッとしているのが大好きで
特に趣味もないからスマホやテレビで
のらりくらりと時間を過ごしている…
でも、この状況に本当に
満足しているわけではないですよね。
アクティブに行動できちゃう人を
うらやましく思うのですが、
どうも自分はそのようにはなれない…
なってみたいけど、なれない、
痩せてみたいけど、痩せられるはずがないと
根っから諦めてしまっていませんか。
活動的な人とそうでない人は、
いったい何か違うのでしょうか？
このような疑問から
痩せたいのに痩せられない原因を
考えてみると…
どうしても
ダラダラしてしまうことが
問題ではないのでしょうか。
ダイエットを始めてみたものの
三日坊主！いや、3日も続かず、
すぐに諦めの気持ちが芽生え、
ぐうたらしているのが心地よい…。
何もしないでラクするクセが
ついてしまっていることが原因で
痩せたいのに痩せられない状態に
陥っているのです。
つまりは、“やる気”が
なかなか出ない状態あるいは
出ても続かない状態だから
いつも失敗してしまっているのです。
やる気が出ないのは脳の仕組みだから
“やる気”のイメージは、
何事にもエネルギッシュで積極的に
テキパキと行動している姿です。
エネルギッシュで魅力的な人たちと
やる気が乏しく行動できない人との違いとは、
どこなのでしょうか。
失敗ばかりのみぽまるは
やる気はあるのに行動できないのは、
気持ちの問題で怠け癖のせいだと思っていましたが…。
その違いの答えは…
【脳】の違いにありました！
たいていの性格は、
脳の発達と脳の働きで決まります。
エネルギッシュな人は
脳の発達している部分が多く、
やる気の乏しい人は
未発達な脳の部分が広い傾向にあります。
脳の一部しか使っていないため、
脳全体の働きが弱くなっている状態です。
これではやる気が出ません。
脳をあまり使わず、
働きが弱い状態のため
必然的に活動できない状態に
なっていたからなのです。
つまり、怠け癖は
脳を発達させ働かせられば、
誰でも活動的になれるのです！！
やる気に乏しいズボラな人は
やる気の出ない脳の仕組みのままなので
日々、ぐうたらしてしまって
絶対に痩せられるはずがありませんね。
やる気が出ないのはメンタルの問題ではなかった
ダイエットというと
精神力との戦いというように
捉えられがちです。
苦しい運動、
食事制限は当たり前。
我慢こそ成功の道であり
できないのは
自分に甘いとか
意志が弱いせいになります。
ボーッと過ごしてしまい
やる気が出ないのも
気持ちの問題と
昔はよく叱られたものです。
しかし、最近では、
やる気の出ない脳の仕組みがあり、
未発達な脳の影響だということが
分かってきました。
そして、やる気が出ないのは
メンタルの問題ではなかったことが
知られるようになりました。
そう、脳がやる気にさえ変われば、
ダイエットもサクサクっと
進められるということです！
メンタルの面では
やる気を出すのは難しいと
感じていた方も
脳のせいにしてしまえば
自分に負い目を感じなくても
よいのではないのでしょうか。
それに脳は今からでも
変えることができるのです。
脳を変えればズボラも活発になれる
脳はとても柔軟なので、
30代、40代、50代、60代…
何歳であろうと、
これから自分を変えていくことは
可能です！！
脳は、
行動パターンや欲求によって
成長しやすい脳の領域があります。
やる気が出ない人は、
やる気がわくのを妨げる、
未発達な脳の領域を
見つけることによって
改善が可能です。
ズボラな脳の弱点を見つけ
脳を変えれば、
活発になることができます。
ズボラな人の脳の特徴としては、
情報収集を積極的に行い、
行動を促す部分が弱いということが
わかっています。
たしかに、
ズボラなみぽまるは
頭でっかちで
あれこれとは考えるけれども
行動ができないと納得です。
まとめ
今回は、
痩せられない原因は脳にあるという
一つの考え方をご紹介いたしました。
ズボラな性格では
絶対に痩せられない理由が判明したので
少し気持ちがスッキリです。
みぽまるも
痩せたいとずっと思っているのに
マラソンなど始められない自分は
とても心が弱いダメ人間だと思っていました。
やる気があるのに
身体が動かないタイプです。
気持ちはあるのに
できないってツラくありませんか？
とくに
運動神経が悪いタイプのみぽまるは
なにひとつとして
まともな成果を上げられないことに
自分を責め続けていました。
しかし、
できる人、できない人の違いについて
深く見つめなおしてみると
メンタルの問題ではなく
脳の仕組みが違うだけであり
今からでも変えることができならば
希望が少し見えてきました^^
次回は
ズボラを治すためには
どうしたらよいのか
具体的な方法について
ご紹介いたしますね！
以上、みぽまるでした。
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
【厳選】みぽまるがおススメするダイエット優良商品
👆クリックすると確認できます👆
ズボラでダイエット経験豊富なみぽまるが
おススメするダイエット優良商品の一覧です。
失敗や成功も含めて経験豊富の中から、
「コレはおススメできる！！」
「誰でも再現可能だ！！」というものを厳選し
ダイエット優良商品として一覧にしています。
ぜひとも、チェックしてみてくださいね☆
皆様のお役に立てれば光栄♪
このブログでは
世の中にはびこる無数の商品・方法を、
研究、検証して
少しでも皆様のお役に立てれば光栄です。
メルマガ読者募集中！
みぽまるのメルマガを始めましたので、
読者を募集中です♪
その名も「黄金人生への道」👣
これまでの自分とサヨナラして👋
一歩ずつ理想の自分へと進んでいきましょう！
メルマガは登録無料。
いつでも配信解除できますので、
お気軽にご登録くださいね。
⇒ みぽまるの無料メルマガ「黄金人生への道」に登録してみる♪
無料相談受付中！
このブログでは
ともに磨き合える仲間を募集しています。
また、私のダイエット経験を生かして
ダイエットのご相談にものれるかなと思います。
無料での相談を受付中ですので、
みぽまるへのお問い合わせ・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいね～♪
以上、
ズボラ改善中のみぽまるでした☆
コメント